Hindistan cevizi yağı özellikle son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin sıkça kullandığı bir bitkisel yağ çeşididir. Doymuş yağ oranının fazla olmasından dolayı 24 derecenin altında altı
Devamını Oku »
Diyet Hakkında Her Şey
Gerek yüksek lif içermesinden gerekse içinde bulunan vitaminler bakımından yulaf ezmesi diyet ve spor yapanların vazgeçilmez besin kaynaklarından biridir. Yulaf ezmesi ile hazırlanan yiyecekler de
Devamını Oku »
Günümüzde pek çok insan fazla kilolarından şikayet etmektedir. Bu fazla kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmak için yapılması gereken iki şeyden biri diyet diğeri ise spordur.
Devamını Oku »
Dash diyetinde şeker ve sodyum içeren besinlerin tüketimi azaltılırken çoğunlukla sebze ve meyveler, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler tüketilir. Dash diyeti National Institutes of Health
Devamını Oku »