Günümüz yaşamında bu tarz beslenmenin çok da sağlıklı olduğu fikri düşünülmemektedir. Ancak yapılan araştırmalar ve uzmanların yaklaşımı bu önyargıları yıkmaktadır. Çünkü bireylerin sağlıklarını bozan tek
Devamını Oku »
Diyet Hakkında Her Şey
Tatilden önce hızlı kilo verme arzusu da yanlış beslenme alışkanlıklarına yol açabilir. Diyet, anekdot bilgileriyle değil, herkesin metabolizması farklı olduğu için kişisel bir diyet olmalıdır.
Devamını Oku »
Kilo vermek isteyenler spor yaparak kalori açığı oluştururlar ve günlük alması gerekenden az kalori aldıkları için vücut önce karbonhidratı yakmaya başlar. Sporun süresi arttıkça da
Devamını Oku »
Vücudumuzun yağ oranı, yaşımız ve kilomuz ile eşit olmalıdır. Eğer yağ oranımız fazla olur ise bazı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliriz. Bunun yanı sıra
Devamını Oku »
Karında yağ birikmesinden kaynaklanan göbek, gerek erkekleri gerek kadınları görünümleri ve vücutlarının şekli konusunda en çok rahatsız eden şeydir. Bu nedenle birçok insanın karın yağlarından
Devamını Oku »
Malum yaz aylarına girdik ve vücudumuzun fit görünmesini istiyoruz. İlk hedefimiz şüphesiz ki fazla kilolarımızdan kurtulmak. Fakat bunu nasıl yapacağız? Vicdan çorbası diyeti ile fazla
Devamını Oku »