İnsanın yaşamını sürdürebilmesi için yemek ve içmek gibi iki temel gereksinime ihtiyacı vardır. Su ise insanın sıvı ihtiyacını karşılayan en temel besin maddesidir. Günlük 2
Devamını Oku »
Tatilden önce hızlı kilo verme arzusu da yanlış beslenme alışkanlıklarına yol açabilir. Diyet, anekdot bilgileriyle değil, herkesin metabolizması farklı olduğu için kişisel bir diyet olmalıdır.
Devamını Oku »
Kilo vermek isteyenler spor yaparak kalori açığı oluştururlar ve günlük alması gerekenden az kalori aldıkları için vücut önce karbonhidratı yakmaya başlar. Sporun süresi arttıkça da
Devamını Oku »
Kilo vermek isteyen insanların yaptığı en büyük yanlışlardan biri şüphesiz ki çok kısa sürede çok fazla kilo vermeye çalışmaktır. Fakat bu oldukça yanlış bir şeydir.
Devamını Oku »