2023 yılına girerken, pek çok insan sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için diyetler yapmayı planlıyor. Ancak, binlerce diyet programı arasında seçim yapmak zor olabilir. Neyse
Devamını Oku »
Kimi zaman doktoların tavsiyesi kimi zaman daha etkili olmasından dolayı her yıl tercih edilen diyetler bir önceki yıla göre farklılık gösterebiliyor. Hal böyle olunca ben
Devamını Oku »
Dash diyetinde şeker ve sodyum içeren besinlerin tüketimi azaltılırken çoğunlukla sebze ve meyveler, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler tüketilir. Dash diyeti National Institutes of Health
Devamını Oku »