Şeyma - Diyet Günlüğü

Tatilden önce hızlı kilo verme arzusu da yanlış beslenme alışkanlıklarına yol açabilir. Diyet, anekdot bilgileriyle değil, herkesin metabolizması farklı olduğu

Spor

20 Haziran 2021 Şeyma

Zayıflamak İçin Spor Yapanlar Nasıl Beslenmeli?

Kilo vermek isteyenler spor yaparak kalori açığı oluştururlar ve günlük alması gerekenden az kalori aldıkları için vücut önce karbonhidratı yakmaya

Genel

19 Haziran 2021 Şeyma

Yağ Yaktıran Besinler Nelerdir?

Vücudumuzun yağ oranı, yaşımız ve kilomuz ile eşit olmalıdır. Eğer yağ oranımız fazla olur ise bazı sağlık sorunları ile karşı

Spor

17 Haziran 2021 Şeyma

Karın Yağını Yakmak ve Göbekten Kurtulmak İçin En İyi Egzersizler

Karında yağ birikmesinden kaynaklanan göbek, gerek erkekleri gerek kadınları görünümleri ve vücutlarının şekli konusunda en çok rahatsız eden şeydir. Bu

Diyet Listeleri

16 Haziran 2021 Şeyma

Vicdan Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?

Malum yaz aylarına girdik ve vücudumuzun fit görünmesini istiyoruz. İlk hedefimiz şüphesiz ki fazla kilolarımızdan kurtulmak. Fakat bunu nasıl yapacağız?