Günümüz yaşamında bu tarz beslenmenin çok da sağlıklı olduğu fikri düşünülmemektedir. Ancak yapılan araştırmalar ve uzmanların yaklaşımı bu önyargıları yıkmaktadır. Çünkü bireylerin sağlıklarını bozan tek
Devamını Oku »
Tatilden önce hızlı kilo verme arzusu da yanlış beslenme alışkanlıklarına yol açabilir. Diyet, anekdot bilgileriyle değil, herkesin metabolizması farklı olduğu için kişisel bir diyet olmalıdır.
Devamını Oku »
Kilo vermek isteyenler spor yaparak kalori açığı oluştururlar ve günlük alması gerekenden az kalori aldıkları için vücut önce karbonhidratı yakmaya başlar. Sporun süresi arttıkça da
Devamını Oku »
Vücudumuzun yağ oranı, yaşımız ve kilomuz ile eşit olmalıdır. Eğer yağ oranımız fazla olur ise bazı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliriz. Bunun yanı sıra
Devamını Oku »
Karında yağ birikmesinden kaynaklanan göbek, gerek erkekleri gerek kadınları görünümleri ve vücutlarının şekli konusunda en çok rahatsız eden şeydir. Bu nedenle birçok insanın karın yağlarından
Devamını Oku »
Malum yaz aylarına girdik ve vücudumuzun fit görünmesini istiyoruz. İlk hedefimiz şüphesiz ki fazla kilolarımızdan kurtulmak. Fakat bunu nasıl yapacağız? Vicdan çorbası diyeti ile fazla
Devamını Oku »