Tatilden önce hızlı kilo verme arzusu da yanlış beslenme alışkanlıklarına yol açabilir. Diyet, anekdot bilgileriyle değil, herkesin metabolizması farklı olduğu için kişisel bir diyet olmalıdır.
Devamını Oku »
Kilo vermek isteyenler spor yaparak kalori açığı oluştururlar ve günlük alması gerekenden az kalori aldıkları için vücut önce karbonhidratı yakmaya başlar. Sporun süresi arttıkça da
Devamını Oku »